食べないダイエットはもうダサい？！食べまくりダイエットで体脂肪率30%⇒14％一日の献立公開⑧

こんにちは^_^
たべまくりダイエットのえり姉です！

たくさん食べて一生自信の持てる体を！！

朝ごはんは朝忙しすぎてなしー！その代わりおやついっぱい食べます（笑）

お昼ごはんが朝っぽくなったけど！
パン2つも食べて満足しました^_^

間食はじゃがりこ食べたっ！！
たまにはいいでしょー^_^

晩ごはんはこれにキムチも食べましたっ！！
サラダと汁物、ご飯は180グラムと多めに食べるのがおすすめです！

おかずはさつまあげとハツです^_^

そして夜食にパンも！
えー！こんなに食べて良いの？！

今日のカロリーはトータルで1677でした！

ジムにも行ってないし筋トレもしてないのにこの体型をキープしてます！

食べるときはよく噛んで、一回ずつお箸を置いてみてね！！