最近スイミングを始めた。運動にはスイミングが最適だし、スイミングクラブが車で5分のところにあるので。そしたら劇的なことが起こった。いつも睡眠スコアは80点台、悪い時は70点台を低迷なのに、スイミングをした次の日は90点台に跳ね上がった。スイミングで睡眠スコア爆上げby スイミー