いつも心にオアシスを
最近は少し仕事が忙しくて。
気がつくと肩に力が入り縮こまっている。
呼吸も浅く速くなって眉間にグッと力が入る。
これをやったら次はあれして、これして、
これは急ぎじゃないから今はこれをやって、、、
あ、まってこれも忘れてたやばいやばい、、
オーバーヒートでプシュ〜〜と煙が出ているんじゃないかってくらい
止まることなくフル回転な脳みそ。
この状態、しんどいですよね。
焦りが生じ余裕がなくなりいつもなら笑って流せることも
ついついイラッとしてしまったり
逆にのんびり仕事をしている人に対して
なんで私はこんなに忙しいのに
あいつらはゆっくりお茶なんか飲んでくっちゃべっってるんだ！！
って思っちゃったり。
自分にとっても周りにとってもこの状態はよろしくないし
なんといっても話しかけにくい雰囲気になっちゃってるんですよね。
聞きたいことがあっても話しかけづらいから聞くことができない。
まぁ、多分こういうことだろう、大丈夫でしょ！
、、、結果、確認不足で大丈夫じゃなかったり。
そんなコミュニケーション不足で起きてしまうミスって少なくないんじゃないかな。
なので最近私はこの状態に陥った時
心穏やかな時を思い出すようにしています。
ただ思い出すだけじゃないんです。
その時の体験を思い浮かべ、その時に生まれた感覚ごと引っ張り出すんです。
例えば、最近だとこの前リトリートに行き
靴を全部投げ捨てて裸足で海に浸かった瞬間。
穏やかな波と爽やかな潮騒に身を任せ、全身に広がる心地よさ、、、
足元に感じる砂の柔らかさ、
少し温かい海の水が押し寄せるたびに
足に触れる包まれるような水の感覚。
「あ〜〜〜気持ちいいな」
その言葉と共にやってくるふう〜〜〜っと力が抜ける感覚。
その感覚を思い出すと
力んでいた体から一気に力が抜け、口元に笑みがこぼれる。
そうなると不思議と焦りや不安は軽減されていき
まずい状態だった案件もなんとかうまくいったり
こんなの終わるのかな、と先が見えない仕事に追われていても
思考が軽くなったのか意外なところで突破口を切り開けたり
今日焦ってやらなくても明日でも全然大丈夫じゃん、と気づいたり。
これができるようになると
自分の状態で見える景色がこんなにも一変するものなのか、とびっくりしますよ、
「自分の見ている世界は自分が創り出しているもの」
よく言われる言葉ですが、本当にその通りだな、と思ってしまいます。
皆様も思い詰めたとき
追い込まれている時
一旦手を止め思考を止め
自分の状態に注目してみてください。
体がこわばっていませんか？
変なところに力が入っていませんか？
あなたが心地いいと思っている時
物事がうまくいっている、うまくコミュニケーションが取れている
そんな時の心や体の状態はどんな状態ですか？
それを意識してすごしてみると、世界が変わるかも💓
忙しい毎日の中でも心の中のオアシスを忘れずに、
あなたを癒してくれる存在は
誰でもないあなたの中に宿っているということを忘れずに
毎日を健やかに過ごしましょう✨
より多くの方に好きなことを楽しむこと、 ゆくゆくは好きなことでお金を稼いでいくことを発信していきたいのでよかったらInstaもフォローしていただけると嬉しいです✨
@pianoiriiii
お読みくださりありがとうございました。
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