## 悟りへの道？いやいや、ただの昼寝でした！～ズボラOLの禅体験記～

主人公は、都内で働くごく普通のOL、田中花子（28）。ストレスフルな毎日を送る彼女は、最近話題の「禅」に興味を持つ。

「なんか、心がスッキリするらしいし、ストレス解消にもなるって言うし...。ちょっと試してみるか！」

軽い気持ちで近所の禅寺を訪れた花子。厳かな雰囲気に圧倒されながらも、住職の優しい笑顔に迎えられ、座禅に挑戦することに。

「あぐら...痛い...。背中、まっすぐ...辛い...。呼吸...あれ、なんか眠くなってきた...。」

気づけば、花子は静かな寝息を立てていた。住職は、その様子を優しく見守り、そっと毛布をかけてあげる。

目が覚めた花子は、自分の失態に赤面。しかし、住職は笑顔でこう言った。

「大丈夫ですよ。座禅中に眠ってしまうことはよくあることです。大切なのは、リラックスして、心を落ち着かせることですから。」

肩の力が抜けた花子は、住職の言葉に深く頷く。そして、再び座禅に挑戦。今度は、雑念が浮かぶたびに、呼吸に意識を戻すことを繰り返す。

「あれ？なんか、さっきより集中できてる気がする...。心も落ち着いてるし、体も軽い...。」

座禅を終えた花子は、清々しい気持ちで禅寺を後にする。

「禅って、なんか難しいイメージだったけど、意外と簡単だったかも。それに、すごく気持ちよかった！また来よう！」

こうして、花子は禅の魅力にハマっていく。毎週末、禅寺に通い、座禅を組むのが日課になった。

ある日、花子は仕事で大きなミスをしてしまう。落ち込む花子だったが、ふと、禅寺での経験を思い出す。

「大丈夫。落ち着いて、深呼吸。そして、目の前のことに集中しよう。」

花子は、禅で学んだことを実践し、冷静に問題解決に取り組む。すると、驚くほどスムーズに仕事が進み、ミスも無事に挽回できた。

「禅のおかげで、心が強くなった気がする！」

花子は、禅が自分の生活に欠かせないものになったことを実感する。

そして、数年後...。

花子は、都会の喧騒を離れ、田舎で小さなカフェを開く。カフェの名前は、「禅カフェ」。

「都会で疲れた人たちが、ここでゆっくりと心を休めてくれたら嬉しいな。」

花子は、穏やかな笑顔でコーヒーを淹れる。彼女の心には、禅の教えが深く刻まれている。

**教訓:** 禅は、特別なものではなく、日常の中に溶け込んでいる。肩の力を抜いて、今この瞬間に集中することで、心は安らぎ、生きる力が湧いてくる。