反芻の次はフラッシュバックでした 習慣化チャレンジ57日目

こんばんは。
すっかりこの時間が定着しました。
もうこの時間で良いですね。

昨日は、前日の出来事の反芻をしていましたが、今日は、そこからフラッシュバックに移行してしまいました。

低気圧と相まって、どうしても出てしまうんですよね。いつも目の敵にされる→反芻する→フラッシュバックするがセットなんです。なので、気にしないようにするとか、反芻しないとか、色々なことを考えて実行しましたが、そもそも考えることを止められない脳なので、違うことをしてやり過ごすしかないんですよね。けど、その最中も考えてしまいます。だから、最近は抗わなくなり、とことん向き合って早めに昇華する方向へ持って行く感じです。

それこそ『ありのまま』です。抗いません。

どうしても外には向かないんですよね。自分の中に向いてしまいます。
目の敵にする方を嫌えば良いのですが、人を嫌うと言う概念が薄いんです。これにも抗いませんね。辛いですが、そのうち落ち着くので、そこまで待ちたいです。