【6日目】 日課学習量のまとめ。と眠気（2024.09.11）
学習の習慣化を目的に自分の記録としてこのnoteを始めましたが、意外と楽しんでくれる読者がいたのでちゃんとした文章として書かないとなぁと思いましたが、もう少し余裕ができたらちゃんと書きます。日本語も下手なので勉強します。
今日のトピック／眠気
学習を始めて10分すると眠くなる。調べてみると、寝不足・勉強の刺激が足りない・脳へのエネルギーが足りていない事が主な原因らしい。
学習中に眠くならない方法
十分な睡眠をとる。
・寝る前にスマホを見ない。
・適度な運動をする。（学習前にラジオ体操をする）
・日光を浴びる。
生活習慣／適度な運動
学習中に眠くなった時の対処法
・仮眠をとる。
・軽いストレッチを行う。
・取り組む場所を変える。
１日の学習量のまとめ。
とりあえず、今月は下記の内容で毎日（できるだけ）進めていく。
３言語共通
Duolingo / 早朝に起きてすぐ
英語
Section 1. Presentation をシャドーイング 3回
Section 2. Application Dialogues をリスニング１回、シャドーイング ３回（話し手を変えて）
Section 3. Application Dialogues を一通り読む
Section 4. Pronunciation Drill をシャドーイング ２回
フランス語
１日３レッスン
１日１レッスン
台湾語
１日１レッスン
今日の学習内容（できたこと、できなかったこと）
今日のタスクは完了。テキストとレベルがあっていないのか眠い。
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