肥満遺伝子検査の見直しと、ビリー入隊12日目！！

今日でビリー入隊12日目。午後は予定があるので、午前中に入隊。昨日は応用プログラムだったので、今日は朝イチだし、基本プログラムを。

いつも夜ご飯食べたあと1時間〜2時間開けて実行し、体重を測っていましたが、今日は、起きてからの体重。

目標体重まであと15.8キロ！

3年くらいまえにプライベートジムに夏ボを投入して通った時に、肥満遺伝子検査をしてもらっていた。その時の診断表を見つけ、読み返して、最近食事も気にするように…。

リンゴ型、洋梨型は、糖分や炭水化物をぬけば痩せれる人たち。日本人の多くがこの二つに分類されるなか、わたしは、バナナ型…とにかくたくさんタンパク質をとることだった。食べない選択ではなく、食べ物を見直した。何を食べても太らない、アダムイブ型という人が、数パーセント存在するらしい…羨ましい…🍌🍌🍌