瞑想と迷走

今までの私の「瞑想」は、「迷走」でした。

瞑想してるとか瞑想したほうがいいよとかいう人は、大抵まだ迷走してます。

「瞑想」って状態なので、「瞑想」するものではなく、「瞑想状態」に自然に落ちるものでした。

ヨガの最後のシャバーサナが、無理矢理身体酷使した筋トレあとの放心状態と違うように。
シャバーサナはヨガして、身体伸ばして緩めてる途中からそのまま自然に移行するものでした。
前屈して頭とつま先