ベンチプレス100キロ達成

おはようございます

この休日も筋トレして拠点のスタバに来ました。
とても良い休日です。

最近はお酒もウイスキーのみ買い、それだけ飲むので、量と時間は少なくて済みます

この生活は続けていきたいですね

今日は筋トレをしていました。

2年ぶりにベンチプレス100キロを達成しました。

今回は食事にもきをつけながら増量しているので、かなり調子が良い感じです。

このまま年明けまで、増量し、年明けから減量を開始していきたいと思います。

目標体重73キロ、減量後64キロ

元の体に戻らないように、脂肪だけ落とせる食事もしていきたいと思います。

最高の体にして、コンテストに出場したいとおもいます。

最高の自分に

今日も最高の1日にします！！