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【セロトニンドバドバで幸福になろう】Re:サウナから始まる健康生活

こんにちは、おきたです。 コロナ渦が僕たちの生活環境を大きく変えました。そして、それ以上にサウナが僕の生活を変えてくれました。 今回のテーマはサウナです。おそらく多くの人が書いているでしょうが、改めて僕視点でのサウナ論を語らせてください!ではよろしくおねがいします! サウナの起源1956年にオーストラリアで開催されたメルボルン五輪の射撃選手として出場していたコノミウジトシ選手が、銀座で開業していた東京温泉に導入したのが始まりだそう。 広く知られるようにな

    • サウナとは、ストーリーである

      最近、会社の上司からサウナの山場はやっぱり外気浴なのかと聞かれ、どうだろうと考えたことを整理するべく書き込みます。 昨今、サウナブームのおかげもあり、個人が自分の考える「最強のサウナ」を作るケースも多く見られるようになってきました。その多くは導線が完璧であったり、水風呂やサウナ室の温度湿度環境にこだわりをもっているものが多いです(特に熱く冷たくが流行りのように感じています)。これらはどれも山場を外気浴中の「ととのう」にあることが前提な気がしています。 果たしてサウナの山場は

      • “ととのう”を定量化して再現性を出してみた

        はじめに こんばんは、おきたです。 いやぁ~~、暖かくなってきましたね。。僕にとってはサウナを好きになってから迎える二度目の冬です。あれから一年で色んなサウナに出会い、良い影響をたくさんもらってきました。 そんな中で、せっかく素晴らしいサウナと出会ったのに『ん?ととのえない…』という状況に出くわす機会がちょいちょいありました。そんなとき、サウナ施設に問題があるわけでもないのに、ここのサウナは微妙かな…なんてことを考えたりもしてしまっていました。 いやいや、待てよと。せっかくサ

        • 恥ずかしいけど、両親に向けて初めて手紙を書きました。

          はじめにこんばんは、おきたです。 僕は今年24歳で大学院を卒業し、やっと社会人になります。最近、小さかった頃と比べるとモノの見方や考え方が結構変わったなぁーと感じることが増えてきました。それは変わるだけでなく、気づく場合もあります。僕が一番気付かされたの親の存在です。今更かよって感じですよね笑 僕の家庭は決して裕福とはいえませんが、それでも僕は今日まで幸せに毎日を過ごせていたと思います。それもこれも今の両親のもとに生まれることができたからです。 今の僕が両親のためにできるこ

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        【セロトニンドバドバで幸福になろう】Re:サウナから始まる健康生活

          【もう迷わない】約2000時間・50万円以上費やして出たスキンケアの答えと紹介

          はじめにこんにちは、気温から冬を感じ始めたおきたです。 さて、以前にスキンケアについての記事を書かせていただきました。 ここでは結局のところシンプルスキンケアが良いよ~というだけで具体的にはどんなものが良いのかを記していなかったので今回はこの続編を書こうと思います。 なので今回記事にするのは、現在化学系の大学院生である私、おきたが、暇な時間と持てる知識と財産全てというリソースを最大限に使い、実際に効果を実感したスキンエアの特集になります。 これだけ使っとけば、上記の記事に

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          【もう迷わない】約2000時間・50万円以上費やして出たスキンケアの答えと紹介

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          【モテたい男子必見!】明日カノから学ぶ!彼女を怒らせる無神経な一言BEST3!!

          こんにちはおきたです。前回に引き続き、明日カノがテーマで書かせていただきました。この漫画、非常に学びがあります(特に男性陣)。 第一弾はコチラ! 今回は ・悪気なく言った一言で恋人を怒らせたことがある人 ・デリカシーがないと言われる人 は必見です。 原作も8巻までなのでポチって二度と同じことを繰り返さないように気をつけましょう。 それではいきます。 あくまでも個人的な意見になります。もし、考え方や解釈がズレてるなどありましたらお気軽にコメントの方を

          【モテたい男子必見!】明日カノから学ぶ!彼女を怒らせる無神経な一言BEST3!!

          【誰もが無自覚に人を傷つける】明日カノから学ぶ!相手を傷つけないために必要な想像力とは

          こんにちはおきたです。 最近読んだ漫画で「明日、私は誰かのカノジョ」というのがあるのですが、かなりリアリティがあり、学びのある漫画だったのでアウトプットとして残そうと思い、書くことにしました。全8巻なのですが、主に学びがあったというか自分が気をつけないとなと思ったのは前半パートの4巻までになります。それではいきましょう。 読んでくれないと、ぴえんだよ! 親は自分じゃ決められないランダム要素最近よく聞く「親ガチャ」というワード。子供のある一定の方向性は親で決まる、とは言い

          【誰もが無自覚に人を傷つける】明日カノから学ぶ!相手を傷つけないために必要な想像力とは

          【アイドルオーディションドキュメンタリー】THE FIRSTの総括

          こんばんは、おきたです。 以前、SKY-HIさんが実費で1億円出資して開催されたボーイズグループオーディション「THE FIRST」のことについて書かせていただきました。 このときは3次審査まででこれからの合宿編はまだ観ていなかったのですが、ついに観終えたので感想を書きたいと思いました。 一番好きなのはやっぱり社長ことSKY-HIさんなのですが、BE:FIRSTのメンバーではシュントくんです。なんか少し性格が自分と似ていると感じていたので笑 それではいきましょう。 愛

          【アイドルオーディションドキュメンタリー】THE FIRSTの総括

          【これはリアルな挑戦を描くストーリー】アイドルオーディション番組を見て心が熱くなった話

          こんばんは、おきたです。 最近薦められて初めて、アイドルオーディション番組を見ました。まだ途中ですが、みて思ったことが色々とあったのでその気持ちについて書きたいなと思います! SKY-HIさんの魅力このオーディションはあのAAAのメンバーであり、ソロではSKY-HIとして活躍している日高 光啓さんが"才能を殺さないために"をスローガンとし、株式会社BMSGを設立し、ご自身が1億円を投資し、ボーイズグループ発掘オーディションとして発足されました。 まだ見ている途中なのですが

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          浮気した後の「変わるから!」は信頼できますか?

          こんばんは、おきたです。 つい先日、僕の友人が結婚する予定だったと言っていた彼女と別れました。 前々から何度か別れていたのですが、どうやらついに本気で別れたようです。 一回目に別れたときは、彼女がマッチングアプリに登録していたというのが理由です。僕はやめておけと言ったんですが、彼女が「自分が間違っていた。変わるから許してほしい」と友人に懇願して復縁したそうです。 結果、紆余曲折あり別れてしまったわけですが、彼女は本当に「変われていたのでしょうか」。変わるとはなんなんでしょ

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          理系院生が研究室で筋トレを始めたら細マッチョ(BMI16→21)になった話

          こんにちは、おきたです。 最近急に寒くなってきました。こんなときこそ、自分の筋肉で暖を取るしかないと思って、この記事を書き始めました。 今回はサウナを通じてマッチョになりたいと思い、結果少しはマシになれた僕の筋トレ経緯について書いています。かなり稀有な例で参考にならないかもしれませんが、この記事を通して皆さんも研究室のような条件の場所で筋トレをすることができたらきっと継続できます! まずは結果報告から僕は筋トレを始めた当初は、BMI(ボディマス指数:体重と身長の関係から算出

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          御朱印集めで神様から注目されるルーキーに🥳

          こんばんは、おきたです。 今回はずっと始めたいなと思っていたコトの一つである御朱印集めを始めたのでそのことについて書こうと思いました。 すでに御朱印帳を持っている方、持っていたけど辞めちゃった方、始めたいと思っている方に届けば幸いです!では行きましょう~! そもそも御朱印とは神社やお寺で拝受する「御朱印」は、参拝した証としていただく「神仏とのご縁の記録」だそうです。 僕は特に宗教には入っていませんが、自称「運がいい男」なので神様とも繋がりたいな~~~とか場違い感半端ない考え

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          【化粧水不要論】混沌としたスキンケア業界に正解はあるのか~60%スキンケアのススメ~

          こんばんは、おきたです。 今回は自分が中学生のときに目覚めた美容、特にスキンケアについて書きたいと思います。スキンケアに目覚めた僕はそこから美容にドハマリして、大学もそういったことが学びたいと思い、現在の大学を受験をしました。Youtubeには僕と同じ経歴を持ったスキンケア用品の科学的なレビューをしていらっしゃる方もいらっしゃいます。結構人気な方で僕もたまに見ています。笑 本題に入る前に皆さんにお伺いしたいです。 皆さんはスキンケアに答えを持っていますか? スキンケア用品

          【化粧水不要論】混沌としたスキンケア業界に正解はあるのか~60%スキンケアのススメ~

          自己紹介って何を書く?

          これが初めての投稿になるので、今回は手堅く自己紹介をさせていただければなと思っています。 はじめまして、おきたと申します。こちらでは好きなことを中心に、それ以外にも自分が今まで経験した恥ずかしい話や笑える話などを投稿していく予定です。こういった活動を通していろんな人と繋がれれば楽しいなと思い、はじめました。 こちらの「うまくいっている人の考え方」という本には世の中には良いことも悪いこともなく、全ては当人の解釈次第でいくらでも変わる。だから全てを良い方に捉え

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