氣付けて最高によかった失敗の認識
実は先日
「今日しか時間がないから」という勘違いから
1人で判断して行動して
周りにごめんなさいしたことがあります
その時に
今度からはこうしてね、と
対策方法を迷惑をかけてしまった相手から
優しく言われた時に
実は……
相手に対して
激しい怒りが湧いてきました
さてさて
どうしてかな？と
相手にプンプンしながら
まゆたんの心や感情を受け止め
ノートとペンを使ったり
ボーッとしたりしてみました
その結果
なんとなく
こういうことかも？という図が
完成しました
正しいとは偉いこと
なので図では上の段にいる
誤りはとっても恥ずかしいことであり
上の段にいる
正には勝てないし
正の言うことを聞き反省するもの
まゆたんの思考や意識の世界では
「時間がない中で最短で
完璧にやった正しいこと」なのに
受け取り手からは「誤り」だと言われて
まゆたんの立ち位置が
図の上の段なのか下の段なのか
分からなくなってしまったのです
それでは
どうしたら
相手が優しく話してくれた対策案を
素直に笑顔で受け取れるのでしょか？？
まゆたんは意識を
「原因」から「解決案」へ
視点を変えました
上下だから苦しいのだから
横並びにしてしまえ
最終的にしっくりきたのは
この図でした
「相手がまゆたんにもとめていた」
でっぱり分に
「まゆたんは意識が足りず」
凹んでしまっていたのです
そして
まゆたんの領域にでっぱりが侵入してきた！と
まゆたんは判断をして
まゆたんの心の平穏を保つために
相手はまゆたんの領域を侵入してきた敵と判断し
領域から追い出すために怒りが湧いてきたのです
コレに氣付くと
相手を責める必要はないことを
スっと冷静に受け止められます
冷静になってきたと思ったら
正しいまゆたんがエライのに！の意地や悔しさ
まちがえたのはまゆたんだけど
まゆたんの頑張りや視点を分かってもらえなくて
悲しい寂しい
まちがえてしまってとっても恥ずかしい
いろんな思いも湧いてきました
そんな思いたちも図に追加です
つまり
まゆたんの内側には
まだまだ他の人の領域に侵入してしまう
「でっぱり」があるので
「でっぱり」を小さくしたり減らしたりすれば
より周りに穏やかにいられる可能性が
あることも見えてきました
原因と解決案と今後の伸び代を
知ることができて
自分には必要な経験だったこと
自分の成長の機会に昇華できたこと
満足感や達成感を感じました
なので
相手に氣持ちよ〜く
ごめんなさい
次は氣をつけます、を
話すことができました
いかがでしたか？？
ネガティブは
視点を変えてみたり
紙に書いたり
図にしたり
吐き出したりしていくと
最後には
とっても大切なことを教えてくれています
みんな
どの感情も大切にしてね
どの感情もあなたの大切な1部なんだよ
どんなあなたもすずたんは大好きだよ
(っ･ω･)っ♡
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