【コロナストレス対策】わたしが実践した4つのこと
こんばんは、okajiです。
最近よく聞くワード【コロナストレス】
「緊急事態宣言」の延長、「外出自粛」、テレビでは毎日コロナウイルスに関わるニュース。
そして、感染者や死者数を気にしながら過ごす日々。
そんな中でも生活はあって、みんなそれぞれ先の見えない不安をかかえながら毎日過ごしてると思います。
そうした不安からくるストレスや、普段とはちがう環境によってたまったストレスはかならず身体に現れると思うんです。
今回はわたしが経験したこと、いま気を付けていることを記事