ふりかえる【振り返る】
１ 後方へ顔を向ける。振り向く。
２ 過ぎ去った事柄を思い出す。回顧する。かえりみる。
ふりかえるとは―――
とある出来事を思い出して、
・そのとき何を体験したか
・その瞬間に何を感じたか
・そこで何を考えたか
・どんな気持ちになったか
・その後どんな行動を起こしたか
といったことを改めて再現することかな？
「かえりみる」には、「省みる」も含んでいるでしょうが、わたしは「顧みる」の方が大きいと感じています。
・こんなことがあったな
・こんな気持ちになったよね
・こんなこと考えたんだっけ
・だからあんな行動になったんだ
という感じで、自分の記憶の一部をリプレイする感覚です。
どこかで立ち止まって、後ろをふりかえらないと、一日があっという間に過ぎ去ってしまいますからね。
毎日のふりかえりを、ほんの少しでよいので、一日のどこかに置いてあげることをおすすめします。
もちろん、noteに留めておくこともおすすめですよ♪
明日も佳き日でありますように