オンライン自助会

　今日は通院に行きました。そしてオンライン自助会に参加して見ます。仕事を始めたので会費が捻出できるようになりました。精神科医のYouTuberのメンバーですが最近YouTubeも見なくなっていたのですがオフライン自助会はイメージできますがオンライン自助会はかなり困難だろうと感じていて様々な工夫と修正をしているんだろうと思っていて取り組みを少し勉強させてもらえればいいなと思っています。

昨日の投稿とばしてしまいました…。残念です。
特に変わらない1日でした。昼寝すると気分がもやっとして体調もザワッとします。ヨガはできました。

950-　起床　晴れ　落ち着いている
11-　入浴　1230-　出発　1330過ぎ到着　15-診察　　
1530-　昼食　買い物
1730-　帰宅　入浴　夕食　スープ、きんぴらおにぎり

　昨夜は2時半に就寝しました。眠剤がなかったのでいつもよりすんなり眠れないなぁと感じる時間がありました。今朝は9時50分の目覚ましで起きましたが起床したのは10時半で予約電話は18番目だったでしょうか13時半までに行くことになりました。12時半に外出して借りていた本を交通機関で読むことができました。ヨガの本が面白いです。読み終わることがないのでメルカリで良く見ています。何度か借りようかな。
今日は少し待っていましたが本を読んだり、オンライン自助会の登録を間違えてスマホと格闘しながら待っていました。主治医とは仕事の話とオンライン自助会のこととオンラインでアート活動ができたらいいなと思っていることを話しました。また何かできるかなと相談し始めました。夢見る夢子にまたなるほど回復したようです。
診察後は駅の壁の穴が今日500円で3種類のパスタを提供していたので久しぶりに外食しました。天下一品が最近気になっているのですが近くになく、壁の穴も十数年前依頼でイベントもしていたので遅めの昼食にしました。毎月17日に500円パスタをしているようです。お店の料理は久しぶりで美味しかったです。
通院に行くと必ずと言っていいほど無印良品にも行きます。オンラインヨガではマッサージもあるのでホホバオイルを買ってみました。マッサージの時に使ってみます。
18時前に帰宅して入浴、スープを食べてのんびりしています。この後はおにぎりを食べられたら食べます。ヨガはするかわかりません。
就寝までのんびり過ごします。

ブラッシュアップ、ドーナツトーク、ひともんちゃくなら喜んで、バツイチ2人は未定な関係、女神の教室、クレイジージャーニー、罠の戦争、100分De名著、

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気分　３→４→４