自己不一致を感じたら…

行動と想いがチグハグしている…そんな自己不一致を感じたことはありませんか？

自己不一致を感じる日々が続くと、気分が落ち込み無気力になりやすくなります。

• 何となく違和感を感じている

• 明確な答えは持ってないけど、ぼんやりとでも自分自身の想いと現在おこなっている行動がズレているように思う

このように感じたときは、自己不一致を自己一致していくための対応をする必要があります。

この記事では、その対処法を5つ挙げています。

ぜひ、ご参考ください。

自己不一致を感じたときの対応法①｜自分自身を見つめ直す

内省を行い、自分の考えや信念と現実の行動との不一致の原因を探ります。そして、その原因を取り除くための具体的なアクションを見つけます。

自己不一致を感じたときの対応法②｜対話をして意見を聞く

他者との対話を通じて意見を聞きます。自分の視点や行動が他者とのズレや矛盾が生じている場合、他者の意見やアドバイスを受け入れることで自己を客観的に振り返り、改善点を見つけます。

自己不一致を感じたときの対応法③｜目標・価値観の再確認

目標・価値観の再確認を行います。自己不一致が発生することは、自分の目標や価値観が曖昧になっていることを示唆しています。再び自分の本質的な価値観を明確にし、それに基づいて行動するよう意識します。

自己不一致を感じたときの対応法④｜自己啓発や新しい学び

自己啓発や学びを続けることで、自己不一致を減らせる可能性があります。新たな知識やスキルを習得することで、自己の成長とともに一貫性を持つ行動ができるようになります。

自己不一致を感じたときの対応法⑤｜内面を深堀する

自己発見のための手法やツールを活用します。心理学的な手法やコーチング、マインドフルネスなどのツールを使って自己の内面を深掘りし、自己不一致の原因を明らかにします。それに基づいて適切な対応策を見つけ出します。

ぜひ、自己不一致を感じたときは試してみてください！

また、対話をしながら内面を深堀したいという方は、キャリアカウンセリングを受けてみると、どのようなことで自己不一致を感じ、何が自分にとって大切にしているのか明確に気づくことができますよ。