PGRide-D.Maria：2023.05.12

今日もペースパートナーを追いかけてみました。
Zwift - Pacer Group Ride: Railways and Rooftops in Makuri Islands with Maria
8.86km  15:37  EG84m
HR 84/127bpm
NP 155w  TSS 9  IF 0.59

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　Garminがトレーニング負荷バランスは良いけど(多分休まなすぎて)アンプロダクティブとか言うので、今日の15分走も軽めにすることに。

　とはいえ淡々と走るのもつまらんので、早速ペーサー・グループ・ライド(PGR)にリベンジしました。
前回の経験を活かし、今日はDレベルのMaria(凡そ2.3w/kg)のグループライドをチョイス。

　よそ見せずしっかり集中していれば、大きく集団から離れることなく、また、集団が小さめ(10人くらい)だったこともあり、今日は最後まで一緒に走れました。
　ワークアウトと異なり、登り下りでパワーの微妙な上げ下げがあるので、単に一定で踏むより飽きずに走れるのが良いですね。そしてこのレベルなら多少登りで踏むことになっても大して辛くないのでリカバリーにはちょうど良い感じでした。

　余裕があれば次はCランクのペーサーにリベンジしてみようと思います。