成長しているのか不安だったが(W9D4)

ちょっとアレンジしたせいでめっちゃキツくなったと思ったけど。。
10-12wk FTP Builder Week 9 Day 4 - Threshold Dev
　1:28:28 45.02km EG812m
　NP235w TSS103 IF0.84

　今日もThreshold Developmentです。W9D2のメニューと比べ、95%5分-レスト3分メニューが6セットに増えました。
　いつものように110%設定に変更し、かつメインメニューの最後にスプリントをいれてみました。先日の新城選手の言葉に感化され疲労状態での高パワーかつ繰り返し出力できるスタミナを身に着けようという目論見です。

　で、やったら4セット目くらいからかなりキツくなってきました。。レストでの回復が遅れ始め、6セット目はメインセットに入る前に心拍が戻り切らずにリスタート。。前回の記憶があいまいだったので、スプリントを加えただけでこんなにきつくなるのか？！とか、メニューのレベルが上がったらさすがに背伸びしようとするとまだまだパワー不足か、、とか考えましたが、前回の記事読み返したら前回のThreshold Devも普通にきつくてむしろそれよりきつくした割には耐えれるようになってたので少しは成長してたようですｗ よかった^^;

　引き続き頑張ります！