久しぶりの外練

　今日は超久しぶりにチーム練習に参加しました。例によって彩湖を8周。
2:05:06 59.5km EG206m
NP216w Max1052w TSS147 IF0.82%
　多分5月の頭に行って以来だから5ヶ月ぶり。やはり外を走るのは気持ちいい！そしてチーム練習はキツい！いや、前からこんなキツかったっけ？💦
　でも、ZwiftのworkoutやGroup ride、Zwift raceなどのおかげで最近はローラーでもかなり追い込み練してたので、なんとかついていけました。ありがとうZwift☆
　7周目の下りで謎にスリップしてクリートが外れて集団から遅れてしまい、最後の一周だけ単独走になってしまいましたが、トラブルがなければ完走出来るだけの脚はあったと思います。
　まぁ途中アタック合戦が凄すぎて何度も千切れては歯を食いしばって追いつく、というのを繰り返してかなりギリギリでしたが…
　平日練習は引き続きZwiftになるのでZwift Academyも頑張って卒業出来るよう継続していきたいと思います。
　しかしTSS147とか久しぶりやな、明日までに回復するかな…