最後の調整　2022.06.10

ここにきて久しぶりに基本に立ち返ってみました。
Zwift
13.59km 1:20:08  EG717m
NP146w  TSS42  IF0.56

　明日は移動日になるので今日が最後の調整になります。昨日たまたま久しぶりにフランキーたけさんのYouTubeを見始め、それからダンシングの動画ないかなと思ったらやはりありました、さすがフランキーたけさん！(リンクはこちら)
　ダンシングに限らずヒルクライムのペダリングの動画やそもそもの身体の使い方(体幹や肘の使い方など)といった、タメになる動画が満載で、ひとしきり目についたものをみながらローラーで色々試してみました。

　直前にやっても付け焼き刃というか逆に乱れるかもですが、あわよくばパワー不足を補って良いタイムが出せるかもしれないという一縷の望みをかけて、とりあえず目標の75分以上は乗ることにして練習しました(最近ローラーではあまり長く乗ってなかったので)
　しかし、身体の使い方は本当に奥が深いですね。いつと上手く出来なかったダンシングもこれならなんとなくしっくり来たし、今までたまに使えてた感じはあっても再現性がなかった体幹の使い方などは今後にも活きてきそうです。

　負荷はそれほどかけなかったけど汗びっしょりになりながらあっという間に80分経ってたので疲れ過ぎないために流石に終了としました。しっかり休んで本番頑張ります！