前回レギュラーからのショートは楽-富士ヒル道場2023 Base#3-②:2023.03.25
逆だとキツいよね
Zwift - Group Workout: Mt. Fuji HC Dojo 2023 - Base 3 - SST + Wave Cadence (Short) on Spirit Forest in Makuri Islands
16.07km 46:36 EG282m
NP 225w TSS 57 IF0.86
HR 126/153bpm
色んな兼ね合いで前回水曜日の富士ヒル道場でレギュラーメニューをやって今回はショートにエントリー。
メインセットが20分から12分に減ったものの、全体の構成としてはほぼ同じ感じ。
ケイデンス変化があるとそれなりにキツくなりますが、2回目だからか前回の方が長くてキツかったからか、今回はそこまで苦に感じなかったので、パワーを+5〜10%くらいの意識で取り組みました。
終わり際になって少しキツくなったもののタレることもなく、結果的にちょうどいい疲労感で完遂出来ました。
来週末は仕事でトレーニング出来ないので&水曜日も夜にミーティングで富士ヒル道場に参加出来ないので、なんとか時間見つけて自分でトレーニングしたいと思います。