吐くかと思った2022.07.24

乳酸地獄でした…
Zwift - Lactate Shuttle Short 
20.66km  36:35  EG91m

　今日は乳酸をエネルギーに変える力を鍛えるメニュー。FTPオーバーとアンダーを8回繰り返すというもの。
　先に夕飯を食べてからやったのが祟ったのか、途中で水飲んで咽せたせいか、息も絶え絶えにハァハァしてる時に咳き込んでめっちゃ気持ち悪くなって吐きそうになりました…
　ただやり切った感はかなりありました。きっと強くなったはず。
　ツールドフランスもいよいよ最終日ですが、女子版ツールが始まるので、それを楽しみにまた引き続き頑張ります。