遂に平日も参加してしまった：2024.09.02
若干zwiftハイになってるかもしれません…w
【ロードバイク(Zwift)】
Zwift - Group Ride: JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) (C) on Sleepless City in Makuri Islands
Total 69.03km 1:47:25 EG 309m
NP 204w TSS 133 IF 0.86
(最近ライドレポートが表示されないなぁと思ってたら、コンパニオンアプリでライド終了にしたら表示されないんですね💦次からはメインアプリで終了するようにしてみます…)
今日は早く帰れそうな気配だったので、もしかしたらJETTの月曜夜ライドに間に合うのでは？と思ったら実際順調に終わってくれて、急いで帰って無事Base Rideに初参加出来ました🚴♀️
しかも明日は娘の幼稚園の用事で仕事もお休みいただいてるのでそこまで早起きしなくて良いという好条件🙌こんなチャンス中々ないので頑張らない手はありません。
とりあえず平坦基調になったのは嬉しい☺️
スタートから中盤まで
昨日の100kmライドの影響は確実にありましたが、なんとか脚は動いてくれました。イエローリーダーも3.2w/kg以下なのでギリギリ着いていけそうです。
全部で7周回するコースですが、途中にスプリントポイントがあり、2,4,6周回目はフリーでスプリントということになっていました。
1周目を終わった時点ではまだ少し余裕があったので、いつもなら坂を気にして絶対やろうと思わないのにスプリントポイントで頑張ろうと何故か調子付いてしまいました🚴♀️💨
迎えた2周目のスプリント。周りが出たタイミングで自分も頑張って踏んでみましたが、微妙に距離感を測りきれておらずペース配分を誤り早めに失速、、はたからみたらなんかしてました？的なしょぼスプリントになってしまいました😨
自分の力を把握しないで周りに合わせてスプリントしちゃダメですね😞
反動で一気に脚に疲労が来ましたが、re-groupingする間になんとか回復しました。
そのまま集団から落ちないように気をつけて周回を重ねていきます。
2回目のスプリント
4周目に入って2回目のスプリントがやって来ました。
本気で勝ちに行くならそもそもスタート位置が低い時点でアウトなんですが、勝つのは1本目で無理だと分からされたのでw、なるべくギリギリまで失速しないようタイミングを測りつつ1本目より良いタイムで走り切ることを目標にスプリント！
なんとか大きく失速せず1本目よりは良いタイムでスプリント出来ました ( ᐛ )و
元気な状態のスプリントも最近はへっぽこですが、疲労状態からのスプリントパワーが恐ろしく低く、スタミナと疲労耐性がなさ過ぎるので、今後もJETT練に積極的に参加しつつ、ペースアップする場面などではもっと攻めて行こうと思いました（100kmライドはまず完走するのが目標ですがw）
Bカテゴリーに飲み込まれた6周目、そしてフィニッシュへ
（ここから後はスクショを撮る余裕もなく、Taiさんが途中離脱の際にメッセージくれたのに返信する余裕もなかったです…修行が足りんorz）
ちょっと話が逸れますが、今日はCカテゴリーとBカテゴリーが同じコースで5分差をつけてスタートするハンマーチェイスみたいなイベントでした(但しそれぞれペースは守って走るのでいずれ捕まることは確定している)。
JETTライドは毎度BカテとCカテのコメントが入り乱れて走行中もよく情報が錯綜して混乱するのですがw、今回は後ろから迫ってくるBカテとのやりとりを楽しくみていました😆
まぁ脚は2回もスプリントしたので5周目くらいでだいぶ余裕がなくなり、3回目のスプリントはいけるか？と不安になっていたのですが、ちょうど6周目のスプリントポイントに被りそうだったのでCカテはスプリントがなくなりました🚴♀️💦
どれくらいいけるか試したかったので残念なような、やっていたら脚終わってた可能性もあって助かったような複雑な気分です😂
Bカテと合流する際にCカテで余裕がある人はBの集団に乗っても良いとのことで、思ったよりたくさんの人がBカテに連れていかれました😳
自分はもちろん大人しくCカテに残留。いずれはスプリントもしっかり決めてBカテに乗り移れるくらいになりたい…
Bに飲まれたあとのCカテは15人くらいだったでしょうか。その分ペースは落ちましたが、バラけ気味になったので、油断すると集団からも落ちそうになり着いていくのに必死です💦
それでも平坦コースだったおかげもあり、なんとかラスト2kmのフリーライドゾーンまで着いて行くことが出来ました。
あとは出来るだけ先頭に食らいついて行こうと思いペースアップに乗ろうとしましたが、リーダーやRedの方をはじめ、残ってた人たちも猛者だらけで尋常じゃないペースで鬼引きされて一瞬で千切られました🫨
諦めずにフィニッシュまで踏み切りましたが、まだまだ力不足を痛感するライドでした😞
おわりに
ロングライドや集団で追い込む練習をしばらくやっていなかったので、最近はJETTの練習に参加するのが楽しいです。
もちろんチームのリーダークラスの方々が、参加者皆が気持ち良く走れるよう場を作り上げてくださるおかげでまた走りたいと思えています。感謝です。
走った後の疲労感は半端ないですが、身体がfitな状態になってくるのを感じます。
Stravaのフィットネス(CTL)もここ数年の中でもかなり高い状態に上がって来ています。
ランニングもやりたいし時間が足りないけど、なんとか両立させながら鍛えてたいと思います。