スプリントテスト：Zwift Camp Baseline：2024.12.03

今回はスプリントのテストでした。

【ロードバイク】
Zwift - Zwift Camp: Baseline | Sprint Test in Watopia
18.03km  35:19  EG 66m
NP 188w  TSS 33  IF 0.76

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　Zwift Camp Baselineの2回目、スプリントテストです。
　初回のスプリントワークアウトに続いてテストを行う流れですね。

　内容はざっくり以下の通りです。TSS37くらいですがエフォートが5/5なので体感はかなり辛そう…

　全部で3本の15秒スプリントを7分のレストを挟んで行います。

　1本目、とりあえずスタートから全力で踏んでいけるところまで行く作戦。
　と、文字にすると当たり前の作戦というかそれがスプリントなのですがw、私には15秒すら長く感じまして案の定10秒もたずに失速…
　一応刹那(ほんと1秒くらい)1000w超えたのが見えたからとりあえず満足w

　2本目、後半追い込んで行くスタイルを目指し、5秒かけて上げていって10秒間もがく戦法。
　良い感じで上がって行って、さぁここから！ってところでさほど踏ん張りが効かず、さらにローラーとタイヤがスリップして表示上500wくらいまで一度落ちてしまいました…うーん、どうしたものか🧐

　3本目、迷うくらいならやはり行けるとこまで追い込むのがスプリントやろ！ってことでスタートから攻めていくことに！
　2,3秒良い感じで踏めていたのですが、またしてもタイヤスリップ😨すぐグリップが戻ってそこから追い込みましたが、いまいち踏み切れずに終了。。
　と、なんだか不完全燃焼で終わってしまいました…
　ローラーはGT-rollerが好きで使ってるのですが、やはりzwiftやるならタイヤドライブじゃなくてダイレクトドライブ型に買い替えようかな…と実はスプリントをやる度に思っています。悩ましい…

　結果は最初にも載せた通り、10秒935wでした。
　これがどれほどなのか分かりませんが、約75kgとして12.4倍くらいなので下の中くらいなレベルでしょうか。せめて15倍くらい欲しいなぁ…

　次はアタック能力のワークアウト&テストですかね。引き続き頑張っていきます。