久しぶりの外トレ2021.04.04

やはりローラーと実走は違うんですよね。。
ZTT練 in 彩湖
Total：2:01:38　59.39km　EG200m
　NP205w　CP(20)242w　TSS107　IF0.734
Main：1:02:11 38.94km　EG110m　
　Ave37.6km/h 157bpm  NP239w

　3ヶ月以上ぶりのチーム練に参加。年初から3ヶ月間、諸事情によりローラー練のみで耐えてきましたが久しぶりの実走です。
　Zwiftのおかげでサボらずトレーニングは続けられましたが外で走るとなるとやはり勝手が違うので不安になります。
　目標としては8周中2周ついて行ければ、くらいな感じでしたが結果的に3周ちょいまではなんとかついて行けました。
　やはりローテーション回しながらとなるとペースのアップダウンがあるのでローラーで一定ペースで走る練習しかしていないとそういうところが弱くなるんですよね。
　あとはテクニカルな部分で、下りの右コーナーで序盤に一回砂利にタイヤ取られてスリップしてから怖くなってしまってからコーナーで遅れてしまい無駄に脚を使ってしまったのも早々に落ちた原因かなと･･･

　JCRCまで2週間。来週は週末当番なので練習もいけないのでなんとか今日の感覚を忘れず、本番前はしっかりコースでアップして感覚を取り戻したいと思います。一番は安全に、みんなに迷惑かけないように走りたいと思います。