適応しているといえばそうだが…2022.07.31

久しぶりに長めのメニューです。
Zwift - 2x15 FTP Intervals on Legends and Lava in Watopia
29.06km  53:24  EG360m
NP230w  TSS67  IF0.87

　今日は時間取れたので久しぶりに60分以内のメニューからワークアウトをチョイス。
　少しキツめのFTP15分を2セットのメニューにしてみましたが、最近ショートワークアウトしかしていなかったので案の定めっちゃきつかったです…良くも悪くも短時間パワーに適応してしまっているのかも…
　子どもの都合で2セット目の途中でメニューを切り上げましたが、12分くらいは走れたのでそれなりに刺激を入れられたかなと。

　やはりある程度長い時間回し続ける練習も必要なので、また時間見つけてやりたいと思います。
　引き続き頑張ります。