これが現実

　やはり昨日の結果に自信が持てず、今日は20分法でFTPを測りました。
　結果は以下の画像の通り…

　アップの時点で既にキツいなぁと思いつつ(275w前提でメニュー組まれてるし)、とりあえず最低275wは目指そうと思って走り出したらほんとにちょうど平均275wで保つのが精一杯…
　負け戦は見えつつ大敗は避けたいという謎のプライドで中々限界突破に挑めず、グラフが示す通り残り1分を切ってからようやく足掻き始めるも時すでに遅し…
　20分で276wでその95%で263wという結果になりました。
　まぁそれでも3週間前の261wより増えてるし(約週1w増えてる!w)、前回の261wもRamp法だったから20分法だともっと低かったことを思えば十分良い結果なのかと思います。
　いよいよ明日からZwift Academy2020が始まりますね。出鼻挫かれる感じで明日は夜勤で練習出来ませんが、なんとか卒業出来るように頑張りたいと思います！！