ちょっとだけ、2023.08.31

病み上がりなので無理はせず…
Zwift - Lady Liberty in New York
14.19km  27:19  EG 219m
HR 126/160bpm
NP 227w  TSS 34  IF 0.87

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　月曜の夜くらいから、喉を痛めてしまいました。エアコンのせいでしょうか…
　さらに翌日に職場環境の都合でエアコンガンガン効いてる場所に長時間いたせいで完全に具合が悪化…漢方とかのど飴とかとか駆使して重症科は避けられましたが、身体が鈍った感があるので今日はレースに出るのを我慢してZwiftで軽く、自由に走ることにしました。
　せっかくなので短めのコースでまだ完走してないところを探したらニューヨークに12kmくらいのちょうど良いのがあったのでチョイス。
　軽くいっても30分くらいかなと想定しスタートはゆっくり走り始めます。中盤にかけて、KOMゾーンを登って行くところがあり、抑えなあかんと思いつつ、過去の自己記録アバターが出て来たのには負けたくない！と思って気が付けば汗だくになって踏んでましたwまぁいつものパターンってことでw
　自分が行く前に速そうな人が走り去って行った気がしたので順位は気にしてなかったのですが、その方があとログアウトしたのでしょうか。しばらくしてから一時的にマイヨポワジャージを着ることが出来ました♪

　そのあとは下のルートに戻ったので、とりあえず起伏のあるところでは登りだけ頑張って踏んであとは流す、って自分内ルールを課してやったら思った以上にインターバルかかって良い刺激になりました。

　明日明後日のどちらかでZwift Racingの第5戦に参戦出来ればと思います。