チリも積もれば2022.07.17

少しずつ続けていきます。
Zwift - Wave Rider
20.06km  35:13  EG89m
NP 224w  TSS 42  IF 0.85

　今日も30分のワークアウトをばやりました。SSTランプアップ5分+150%15秒ダッシュを4本。
　今回も短時間でハァハァになりましたが、よく考えたら明らかに持久力落ちてるのにFTP設定をそのままにしてたのでまぁそうだよなぁと思いつつ、早くそのレベルに戻せるように、キツいけどこのままでいこうと思います。
　
　ツールドフランスも終盤になってきましたね。終わったらまたモチベーションを保つ術を考えないとなぁ。引き続き頑張ります！