1minフルガス×2 2022.07.19

仕事終わりにも少しだけ頑張る
Zwift - Miracle
12.76km  24:03  EG77m
NP236w  TSS 32  IF0.90

　今日は仕事終わりにローラー。再開して初めての仕事終わりであまり負荷かけたくなかったので20分のワークアウトをチョイス。
　とはいえ短いなら短いなりに追い込むことになるわけで、今日は1分間全力走を2本。その前にも1分走＋15秒レストのランプアップ的なものが3本あり、なかなかにキツかったです…
ave.400wちょいで2本とも走れましたが、ログを振り返ると今年のベストは480wほど出せてた模様…というか先日1回だけど430wくらいで走ってたようです。無意識のブレーキって怖いですね。
　ちなみに学生の頃のベストだと650w弱くらいで踏んでたようで我ながらバケモノやなぁと、笑
　でもそんなパワーでもレースじゃまともに戦えなかったので、ワンポイントのパワーに惑わされず、繰り返しそのパワーを出せること、そしてより長く高いパワーを出せることが必要なんだなぁと改めて思いました。
　全盛期を越えるにはこのままブランクなく1年やり切っても厳しそうですが、一度達成した以上不可能ではないと思うので、諦めず頑張ります。とりあえず富士ヒルのシルバーを達成するまでは！！