2021年8月の記事一覧
たしかにあまり脚回らなかったけど2021.08.29
FTPが格下げになりましたorz
ZTT練@彩湖
Total 2:04:38 60.89km EG176m
NP230w CP(20)272w TSS147 IF0.846
FTP273w→272wに...
周回練 1:01:47 39.80km EG102m
NP271w max846w
HR_ave.155bpm/max.183
結局いつも通り2021.08.22
雨のためシクロクロス体験は中止になりました…orz
ZTT練@彩湖
全体
2:10:00 61.05km EG171m
NP223w TSS143 IF0.816
彩湖のみ
1:00:55 40.11km EG101m
Ave.39.5km/h HR157bpm
Max.57.2km/h HR183bpm
NP266w Max872w
朝起きたら
攻めの姿勢で2021.08.01
今週も彩湖でチーム練です。
ZTT練＠彩湖
Total：2:01:58 60.48km EG177m NP222w TSS142 IF0.81
彩湖：1:01:48 40.01km EG106m Ave：38.8km/h
HR ave.154bpm／max182bpm
NP276w Max1056w
今朝は久しぶりに寝坊してしまい集合時間ギリギリ、てかアウトかと思ったけど、最近い