№279 運動するを意識。徒歩で買い物に行った私がすきJan16th.2024
運動するを意識。徒歩で買い物に行った私がすき
Conscious of exercising. I went shopping on foot.
北海道は雪の季節。
重いブーツを履いて歩くのはちょっと大変だ。
道が狭いと運転が苦手なわたしは車で出かけるのも億劫になる。
一緒に朝活をしている仲間がダイエットと健康のために毎日歩いているのを聞いてわたしも少し歩かないとと意識する。
必要以上に買わないようにスマホにメモをしてレッツゴー！
スーパーではカートは使わない。
手にかごをもって買い物をしないとついつい余計なものを買ってしまう。
買いすぎると帰りの荷物が重たく顔がゆがむ。
泣きをみる。
何度も経験済み(笑)
体を動かして健康第一を大切にしようと思えた。
運動するを意識。徒歩で買い物に行った私がすき
Conscious of exercising. I went shopping on foot.
Jan16th goal and review
☆Jan 16th 2024 goal☆
Reduce by half.
Savor and eat slowly.
半分、減らす
味わってゆっくり食べる
(ゆっくり味わって食べることで早食いのわたしは満腹感を味わえる。食事の量を減らす目的。)
☆Jan 16th review☆
I put it on a small plate not to overeat.
小皿に盛り付けて食べ過ぎないようにした😉
ハッピーノート俱楽部
🚀新ハッピーノート倶楽部始動🚀
— ハンサムのりー📙「いいこと」探す人 (@norry_nippon) September 25, 2023
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