№260 ダイエット継続できている私がすき23.12/28
ダイエット継続できている私がすき
5月からFacebookのコミュニティで始めたウエストの引き締め。
少しだけどすっきりしてきました。
毎日ではないけど少しずつがいいのかも。
朝活をするようになって生活も朝方になり夜は8時以降食べたりお酒を飲む時間が減ったのもあるんだと思う。
お友だちが応援してくれるのが最強。
半年の結果
体重48kg→47kg
体脂肪24.8→23
ウエスト69.5cm→67cm
目標63cm。
2024年は6月までに65cm目指そうと思う。
ダイエット継続できている私がすき。
I am able to continue my diet.
12/27 朝ポスト
Good morning ！
— おかちゃん@ハッピーノート倶楽部📒ホメホメ団団長🌸 (@okakoro_50) December 26, 2023
昨日の朝活
1 Let's live in the moment.
今を一生懸命生きよう
2 Live respectfully.
丁寧に生きよう
3 Respect yourself.
自分を大事にしよう。
今年の振り返りからの教訓
のりーさん編🎸
Have nice day🌈
조은할 테세요#日替わり応援団#自分史倶楽部#習慣化極祭 pic.twitter.com/KIHhojzl4Y
12/27 ハッピーノート
🌈おかちゃんのハッピーノート12/27
— おかちゃん@ハッピーノート倶楽部📒ホメホメ団団長🌸 (@okakoro_50) December 27, 2023
わんぱくご飯89
🍚ちかのフライ
🍚カジカのこっこ煮物
いつもありがとうございます🥰
みんなに感謝❣️
ハッピーノートに自分褒めを始めませんか？目標に向かって前向きに😊
素敵な夜を🌉💓#ハッピーノート#ハッピーノート倶楽部 pic.twitter.com/IhC7ASjrln
ハッピーノート倶楽部
🚀新ハッピーノート倶楽部始動🚀
— ハンサムのりー📙「いいこと」探す人 (@norry_nippon) September 25, 2023
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よかったら一緒に始めませんか？
今日も楽しく笑顔でハッピーに🌈
最後まで読んでくださりありがとうございます。