No.350 3月の収支と振り返りができる私が好き Mar31
３月の収支と反省ができる私が好き
☆気づき
食費：１～3月。米代を抜かすと6万以内
買い物は週2回。買い物が休みの日はご褒美シール
副食費は一日1500円の予算を立て管理
嗜好品を減らしてみる
☆4月の目標 食費54300円
副食費一日1500円継続×30＝月45000円
嗜好品 2500円
主食 3800円
調味料 3000円
食費合計 54300円
日用品 3000円
交際費 2000円
予備費 2700円
ここまでの合計62000円
他に2000円を歯医者代と洋服代に積み立てたい。
きつそうかも～笑
まずはひと月チャレンジ☆
やってみよっ！
3月の収支と振り返りができる私が好き
朝活までのルーティンNo.8
就寝22時
起床3時30分
トイレ掃除（簡単）
カーテンを開ける
やかんにお湯を沸かす
お風呂の栓を抜く
歯磨きをしながらスクワット肩回し左右20回
レモン汁入りの白湯
お風呂掃除
洗顔（30回すすぎで優しく）スキンケア
4時30分
コーヒーを飲みながお言葉ら10分の朝ヨガ
白湯を飲みながら朝読書25分（美智子さま100の言葉）・アウトプット
朝活5時半～朝活
☆気づき
いつもより15分早く起きたがヨガをする時間は一緒
スキンケアを丁寧できたと思う
朝から朝活が終わるまでに白湯を多めに飲むと腸活できるようだ
午後からは眠気あり
のりーさんのスペースに参加しながら散歩15分で気分が上がる
☆気分が上がるメソット
一日中家にいるときは散歩・5分間階段の上り下りの休憩をいれて気分を変える
朝活やスペースで仲良しさんとお話しする。
最後まで読んでくださりありがとうございます。