瞑想がいいって言うから瞑想してから寝てみた

いつもは7時間で目が覚める6時間くらいで目が覚めました。
ただ、ひたすら目が乾燥していたから、そのせいかもしれませんが……😂

ただ、寝起きはめちゃめちゃ良くて爽快でした。

自分がどこに意識を向けているか、を意識できるのはすごくいいと思いました。

自分は、集中していない時はとにかく注意力が散漫で、スマホを無意識的にどこかにおいて、家の中で無くすのが特技なくらいです。
だから、自分の意識についてもっと注意してみたら器用すぎる｢家での無くし物｣も減るんじゃないかと期待しています。