今日はとても大事な日なのに、地震のニュースで心がざわざわ。不安症の自分には辛い😔考えないことは無理だけど、過度にならない範囲で折り合いを付けて、心が出来る限りネガティブに振りきれないようにしたいです。何が出来るかなぁ、私的にはニュースはあまり見ない方がいいかもしれないです🥺