休んでも治らんぞグロインペイン！
こんにちは！！鍼灸師の大井研人です！！
リアル運動療法マガジン今月は股関節編です！！
私、大井は今回グロインペインシンドロームの理解とそれに対する運動療法に関して書いていきます。
グロインペインシンドロームというと、
・クロスモーションの習得
・体幹トレーニング
・胸椎,股関節の可動域UP
・中殿筋トレーニング
などがパッと思い浮かぶかと思います。
しかし、トレーニングの幅が広いが故に
・どんな順番でやったらいいの？
・OKCばかりでいいの？
・トレーニング中に
