みかん

衝動的に登録したので何を書くは未定。 よければ見守ってください。

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劇的じゃない人生ならいらない

日曜日の夜ですね。こんばんは。 どうです？死にたい気分ですか？ 私は死にたい気分です。 バッドな気分から抜けられず、メンタルクリニックデビューしてきたのですが、めでたく適応障害の診断をいただきました。 たっかい診察代を払って、気分のアガる薬と睡眠薬をいただいてきましたよ。 病名さえ分かれば少しでも晴れやかな気分になれるかと思っていたんですけど、どうやら浅はかな考えだったようです。いま私、余計に死にたい。 適応障害とはなんぞや、と思って軽く調べてみたんですが、鬱病の前段階っ

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    • 祖母が死んだ。衰えていく姿は私そのものだった。

      御年90歳。ぼけ知らずのはっきりした頭脳で、目も耳も良く、病室で一緒に新聞を読んだのが彼女との最後の思い出。 きびきびした話し方も考え方も最後まで変わらなかったけれど、身体の衰えは明らかだった。 真夏の日、エアコンをつけないと室内はサウナのように暑いのに、身体は氷のように冷たい。 大好物だった蒸しパンをお土産に持っていっても一口も食べてくれない。 うとうとしていると思ったらすぐに覚醒する。よくよく聞いたら長い間まともに寝ることができていないらしい。 冷たい身体は毛布

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      • 傷つけた側が救われるターンは本当に今ですか？

        土曜日！寒かったー！ よりにもよってこんな寒い日に朝から晩までで予定を詰めて、春の装いで出掛けてしまいました。 風邪をひかないようにちゃんと湯船に浸かって100秒数えます。 （ほぼ）毎日更新を始めてから今に至るまで明言したことはありませんでしたが、私の趣味はエンタメです。ドラマも映画もアニメも観るし、最近はめっきり減ってしまったけれど漫画も小説も読みます。 今回は個人的にタイムリーな内容だったので「不適切にもほどがある！」について語らせてください。 クドカン作品への想い

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        • 嫌いな人の悪口は安心するし、褒められてると不安になる

          木曜日！何もできず、16時頃にやっとベッドから出ました。 精神的苦痛で休養をとった経験のある友人から「スマホを見るでもなく、熟睡するでもなく、ただただベッドから起き上がれない時がある」と聞いた時、「まさかあ！」と感じていた自分をぶん殴りたい。 お前、一緒に寝ているテディベアの目玉を見つめ続けるだけで一日が終わる時が来るぞ。 会社関係のあれこれが、いい加減目を瞑れない状態になってきたので各種メールに目を通すだけ通すようにしています。業務上、海外の取引先が多いので、私の代わりに

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          それにしても冷たい手だな。緊張してるんだな。

          水曜日。春分の日でお休みでしたね。 私はとある作品の劇場入場特典の為に朝イチで映画館に行ってきました。 会社から催促されている件、そろそろ本気でやばいな、と思って片方だけ今日済ませました。偉いなあ！もう片方の件も済ませる為に、まずはボールペン買ってこような！ 記事のタイトルは大好きだった野球漫画「おおきく振りかぶって」から捕手・阿部くんの台詞です。 公立高校の弱小野球部のお話なんですが、運動部なんてとんと関わりがなかったタイプの顧問の先生が自分なりに色々調べて、部員達のメ

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          本当に美味しい食べ物の記録（随時追記）

          昔から食べ物に対する興味が薄くて、不味いものと美味しいものの区別もつかないまま大人になってしまいました。 落ち込んだ時とかによく聞く「美味しいものでも食べて元気出しな！」という台詞の意味も未だにふんわりとしか理解できていないのですが、確かに、三大欲求である食事を軽視したままでは幸せから一歩遠のく気がします。 というわけで、今まで食べてみた中で「もう一回食べてみたい！」と感じた食べ物の記録を取ることにしました。この記録が、将来の自分のご機嫌をとる一助となることを願います。

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          本当に美味しい食べ物の記録（随時追記）

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          「にんげんっていいな」を泣きながら歌う

          月曜日。休職してから一週間が過ぎました。 会社アドレス宛に次々に届くメールも、会社から届いた封書も確認できていないままなのは流石にまずいと思っていたところ、社長から直々にお電話をいただきました。まずい。 丁度電車に乗っていたのでこの電話は出ずに無視しました。口実があって良かったー！ 最近は適応障害の症状も表れていないし大丈夫でしょう！と思い、お尻に火がついた状態でメールの確認から始めたのですが、全然ダメでした。 思考が一気にネガティブになるわ、涙が止まらなくなるわ、胸が苦し

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          部屋掃除の記録（随時追記）

          日曜日！ちょっとお昼寝…のつもりが2時間経っていました。夜はイマイチ寝られないのに、昼食後に気絶するような眠気に襲われるのなんでなの？ 身だしなみやお部屋のお掃除は安定した精神の維持にも役立つそうで、実際今の私にも効いている感じがあるので、ここに記録表を作ります。 主に断捨離の記録になると思いますが、定期的に更新できるように整理整頓されたお部屋の維持、頑張ります！ 2024年3月17日（日） 数回使っただけで長年未使用だった電気シェーバーを破棄。 まだまだ元気に動いてく

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          私に剥き出しの欲望を向けるな

          土曜日！用事があったのですこーしだけ外出してきました。陽気なお天気のせいか、週末であることを差し引いても尋常じゃない混雑具合で疲労困憊です。 人恋しさに背中を押されて、休職と同時にマッチングアプリデビューをしたのですが、恋愛そのものに不慣れだからか、人の剥き出しの欲望を向けられることがすごく気まずくて、怖いし気持ち悪い。 人の感情を察しやすい性格だからか、恋愛に限らず強い感情がぶつけ合われる状況は思えば昔から苦手だった。友人同士の喧嘩とか、文化祭の場所取りコンペとか、ピア

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          こんなに寂しく感じるとは思わなかった

          金曜日！休職してから一週間が経ちました。 今日は2回目のメンタルクリニックに行って、ミスド行って、ラーメン食べて、メイク道具爆買いして、食料品調達して帰ってきました。 診断内容としては「もうちょっとちゃんと寝ましょう」とのこと。自分的には眠れているつもりだったけど充分な睡眠時間が取れていないらしい。 自分のことに関して、身体的にも精神的にも無頓着なまま生きてきてしまった私だけれど、さすがに自覚していることがある。私、多分ロングスリーパーってやつです。 4時間程度の睡眠時

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          自分のことを知られたくないのはもはや病気

          木曜日。会社から届いた封書は相変わらず開けられてませんが、会社PCと会社携帯の電源をONにしました。 私の適応障害の原因となった先輩が、私の担当案件を引き継いで社内の関係者に連絡してくれているメールが目に入ったので中身を見てみたのですが、はっきりと「担当者休職の為〜」と書かれていて改めてほんのり絶望しました。 確かにこれ以外に説明のしようがないし、相手は社内の人間なのだから、担当者変更の正式な理由を予めはっきり伝えておくのはある意味関わる全員にとって誠実な対応だと思う。

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          気がつくとうっすら顔を出すネガティブ

          水曜日。休職届を出してから5日目。 正式な休職としては3日目です。 折角のお休みなんだから！と思って会社PCも会社携帯も一切見ず、可能な限り予定を詰め込んで有意義に過ごそうと奮闘してきました。 今日は早起きして行きつけの美容院に行って、美味しいランチを食べて、おやつに高級スイーツを買って帰ってきました。 超可愛くセットしてもらったサラサラツヤツヤの髪の毛！満腹のお腹！手には美味しくて可愛いスイーツ！お天気も良くて幸せ満点だったはずなのに帰り道を歩きながら自然と死にたい気分

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          お願いだから私を狂わせないで

          サムネイルで察していただけましたでしょうか、「ゴールデンカムイ」のお話です。 2019年頃から原作を追っているのでファン歴は約5年。熱し易く冷め易い私にとって、こんなに長く、濃く愛することになった作品は「ゴールデンカムイ」が初めてでした。 お察しの通り、原作ファンである私は実写版には本当にひとっつも、何の期待もしていなかったんですが、同じ原作ファン達からの高評価に後押しされ、まんまと映画館に観に行きました。結論、むっちゃ良かった…。結局2回観に行きました。 監督を始めと

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          落ち込んだ時にこの作品に触れるな

          今日はおしゃれタウンまでお出かけした上に、食材の買い出しと部屋の掃除までしました！偉い！ 休職の手続きがまだ正式には済んでいないので、もしかしたら職場から連絡が来ているかもしれないけれど、見るのが怖いからこれはまた明日にしよう…。 これ、もしかしたら一種の自傷行為なのかもしれないですけど、気分が落ち込んだ時に限って救いのない暗い作品に触れたくなりませんか？ 私はなります。これ、落ち込んだ精神を更に追い込む最悪のサイクルなので未来の自分の為に個人的な禁忌作品をまとめました。

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          大人は何が自分のストレス解消になるのか把握するべき

          日曜日！午後イチに予定を入れていたので朝早くに起きて、充実した一日を過ごすことができました。美味しいサンドウィッチも食べられてハッピーハッピー。休職2日目にして食欲も少し戻ってきたみたい。 物心ついた時から食事にはあまり興味がないタイプで、嫌いな食べ物はすぐに答えられるけど、好物は聞かれると困ってしまう。そもそも人と一緒に何かを食べるのが苦手かも…と最近やっと気付いたくらい。 適応障害の症状で食欲減退した時も、自分ではその症状に全く気がつかなくて、むしろ生活が楽になったな

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          何も考えなくていい休日の貴重さ

          おはようございます。 今日は土曜日。14時に起きました。 最近は明け方の4時とかまで寝られなかったけれど、昨日は無理やり早めに寝たので本当にただの寝すぎです。頭がガンッガンする。 昼過ぎにベッドから出るような一日だと、ご飯をゆっくり食べるだけでもう夕方。いつもなら折角の休みを無駄にしてしまった…と落ち込むけれど、今の私は無敵です。月曜日から！休職なので！仕事！行かなくてもいいので！ こうなってみると、自分がいかに職場からの連絡に怯えながら生きていたのかを実感する。土日祝

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