立ち仕事の弊害：膝に悪い

買い物に行って歩いていると、ときどき左膝が鳴る。右は鳴らない。
太っていることは膝に負担をかける。長時間の立ち仕事はもちろん膝に悪い。

私も仕事を探すに当たって、できたら立ち仕事は避けたかった。しかし、製造業はほとんど立ち仕事である。そういう求人しかない。嫌がっていると働く場所がなくなる。

働き始めて2ヶ月と少々。
体を慣らして1年以上は頑張りたいところだが、辛くなり始めてきた。
耐えるしかない。関節は鍛えられない。
コンドロイチンやグルコサミンを飲んでも関節には届かない。騙されるな。

立ち方に気を付ける…というのも難しい話で。
どうしても作業台へ向かって前屈み・前のめりみたいな姿勢になるからその分膝に負担がかかる。関節を逆に曲げるような力がかかる。

デスクワークと適度な運動、みたいなライフスタイルへの道は遠い。