【早起き習慣作り】⑫110日連続達成！寝具を工夫して体調管理

おはようございます。

おかげさまで、
7:30チェックイン
110日連続達成しました！

現在は基本5:40に起きられるように
なりました。

さて、今日のお題は、
70回達成のときにも書いた体調管理です。

【早起き習慣作り】⑦60日連続達成！体調管理はプロの基本体

110回当日だった朝は、
実は起き抜けから結構喉が痛くて。

睡眠も４時間と私にしては少ない方で、
万全とは言えない状況でした。

そこで無理をしたのが尾を引いたのか
２日たっても体調が万全にはならず…。

というわけで、今日は夏の体調管理について。