シャヴァーサナ

これも好きなアーサナ。ヨガをはじめた頃は猫背がひどく、あおむけで同じ体制で寝ている状態が結構厳しかったのだけど、今はヨガマットとの一体感を感じることができて非常に心地よい。ヨガと出会ってから4年、カラダが別人のようにしなやかになってきたことで日々色々な気づきがある。