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2024/07/21 自分時間のOHカード
週末すこしゆっくりのひと時、OHカードとともに自分に向き合う時間。
1枚の絵から広がるイメージの世界を自由に探索(EXPLORE)してみましょう。ふだん意識していない感情や思い、願いに気づいたりします。
頭に巡らしたり、紙に書きつけたり、人と話したりすることで、ふだん忘れていた思いや願いに気づくかもしれません。正しい答えはありません。ただありのままの自分の今を感じてみる。言葉にしてみる。否定せず
OHカード「尊重のエチケット」
OHカードが大切にしている基本的な考え方。
それは、自分自身の感覚や個性を尊重すること、
そして、それと同じように相手の感覚と個性を尊重することです。
なんだかちょっと難しそう。なんだかちょっと窮屈そう。
でも、これをしっかり意識することで、OHカードとともに体験できることが全く変わってきます。
このエチケットがあってこそのOHカード。
ぜひじっくりゆっくり味わってみてください。
「尊重の
2024/06/29 自分時間のOHカード
週末すこしゆっくりのひと時、OHカードとともに自分に向き合う時間。
1枚の絵から広がるイメージの世界を自由に探索(EXPLORE)してみましょう。ふだん意識していない感情や思い、願いに気づいたりします。
頭に巡らしたり、紙に書きつけたり、人と話したりすることで、ふだん忘れていた思いや願いに気づくかもしれません。正しい答えはありません。ただありのままの自分の今を感じてみる。言葉にしてみる。否定せず
2024/06/22 自分時間のOHカード
週末すこしゆっくりのひと時、OHカードとともに自分に向き合う時間。
1枚の絵から広がるイメージの世界を自由に探索(EXPLORE)してみましょう。ふだん意識していない感情や思い、願いに気づいたりします。
頭に巡らしたり、紙に書きつけたり、人と話したりすることで、ふだん忘れていた思いや願いに気づくかもしれません。正しい答えはありません。ただありのままの自分の今を感じてみる。言葉にしてみる。否定せず
2024/06/08 自分時間のOHカード
週末すこしゆっくりのひと時、OHカードとともに自分に向き合う時間。
1枚の絵から広がるイメージの世界を自由に探索(EXPLORE)してみましょう。ふだん意識していない感情や思い、願いに気づいたりします。
頭に巡らしたり、紙に書きつけたり、人と話したりすることで、ふだん忘れていた思いや願いに気づくかもしれません。正しい答えはありません。ただありのままの自分の今を感じてみる。言葉にしてみる。否定せず
2024/06/01 自分時間のOHカード
週末すこしゆっくりのひと時、OHカードとともに自分に向き合う時間。
1枚の絵から広がるイメージの世界を自由に探索(EXPLORE)してみましょう。ふだん意識していない感情や思い、願いに気づいたりします。
頭に巡らしたり、紙に書きつけたり、人と話したりすることで、ふだん忘れていた思いや願いに気づくかもしれません。正しい答えはありません。ただありのままの自分の今を感じてみる。言葉にしてみる。否定せず
2024/05/25 自分時間のOHカード
週末すこしゆっくりのひと時、OHカードとともに自分に向き合う時間。
1枚の絵から広がるイメージの世界を自由に探索(EXPLORE)してみましょう。ふだん意識していない感情や思い、願いに気づいたりします。
頭に巡らしたり、紙に書きつけたり、人と話したりすることで、ふだん忘れていた思いや願いに気づくかもしれません。正しい答えはありません。ただありのままの自分の今を感じてみる。言葉にしてみる。否定せず
2024/05/18 自分時間のOHカード
週末すこしゆっくりのひと時、OHカードとともに自分に向き合う時間。
1枚の絵から広がるイメージの世界を自由に探索(EXPLORE)してみましょう。ふだん意識していない感情や思い、願いに気づいたりします。
頭に巡らしたり、紙に書きつけたり、人と話したりすることで、ふだん忘れていた思いや願いに気づくかもしれません。正しい答えはありません。ただありのままの自分の今を感じてみる。言葉にしてみる。否定せず
2024/05/11 自分時間のOHカード
週末すこしゆっくりのひと時、OHカードとともに自分に向き合う時間。
1枚の絵から広がるイメージの世界を自由に探索(EXPLORE)してみましょう。ふだん意識していない感情や思い、願いに気づいたりします。
頭に巡らしたり、紙に書きつけたり、人と話したりすることで、ふだん忘れていた思いや願いに気づくかもしれません。正しい答えはありません。ただありのままの自分の今を感じてみる。言葉にしてみる。否定せず
2024/05/04 自分時間のOHカード
週末すこしゆっくりのひと時、OHカードとともに自分に向き合う時間。
1枚の絵から広がるイメージの世界を自由に探索(EXPLORE)してみましょう。ふだん意識していない感情や思い、願いに気づいたりします。
頭に巡らしたり、紙に書きつけたり、人と話したりすることで、ふだん忘れていた思いや願いに気づくかもしれません。正しい答えはありません。ただありのままの自分の今を感じてみる。言葉にしてみる。否定せず
2024/04/27 自分時間のOHカード
週末すこしゆっくりのひと時、OHカードとともに自分に向き合う時間。
1枚の絵から広がるイメージの世界を自由に探索(EXPLORE)してみましょう。ふだん意識していない感情や思い、願いに気づいたりします。
頭に巡らしたり、紙に書きつけたり、人と話したりすることで、ふだん忘れていた思いや願いに気づくかもしれません。正しい答えはありません。ただありのままの自分の今を感じてみる。言葉にしてみる。否定せず
2024/04/21 自分時間のOHカード
週末すこしゆっくりのひと時、OHカードとともに自分に向き合う時間。
1枚の絵から広がるイメージの世界を自由に探索(EXPLORE)してみましょう。ふだん意識していない感情や思い、願いに気づいたりします。
頭に巡らしたり、紙に書きつけたり、人と話したりすることで、ふだん忘れていた思いや願いに気づくかもしれません。正しい答えはありません。ただありのままの自分の今を感じてみる。言葉にしてみる。否定せず
「自分時間のOHカード」尊重のエチケット
尊重のエチケット
OHカードが大切にしている基本的な考え方。
それは、自分自身の感覚や個性を尊重することです。
「尊重のエチケット」(RESPECT)(1)お互いのプライバシーを尊重しましょう
・カードを引くか引かないか、引いたカードを周りの人に見せるかどうかは自由です。
・その理由を説明するかしないかも本人次第。相手に強要しないようにしましょう。
(2)お互いの存在を尊重しましょう
自分時間のOHカード
自分時間のOHカード
時間にゆとりのある朝、OHカードを1枚引いて、ジャーナルを書いています。
OHカードは88枚の絵のカードと88枚の文字のカードの組み合わせが楽しめるメタファーカードです。
出てくるカードの絵は様々ですが、その絵を手掛かりに頭の中に浮かぶことをつらつら文字にしていきます。
焦りや不安、ひらめき、喜び、言葉にならないもやもやしたかたまり。
頭や心のなかに浮かんでくるものを
「自分時間のOHカード」始めます
今朝、ジャーナルを書きながら、noteで「自分時間のOHカード」マガジンを始めようという気持ちになりました。
これまで書いてきたジャーナルを読み直したら、OHカードを引いて書いた時の記録がとても豊かであることに改めて気づいたのです。
自分の世界をどんどん耕しているような。
時には違う世界に旅をしたような。
自分だけではもったいない。
ぜひ試してみてほしいなと思ったのです。
今考えている進め
OHカードの基本的な使い方(1)
まずカードを引いてみましょう
88枚の文字カードと88枚の絵カードから、それぞれランダムに1枚ずつ引いてみましょう。
自分が好きなカードで組み合わせを作ることもできますが、裏返しにしてランダムに引いてみると新しい発見があります。
1枚ずつ選んだら、文字と絵のカードをあわせて表に返します。
®Raman-Schlichter 1976, 1989
文字と絵の組み合わせから、自由に発想を広