10/31

書きたいことが急に増えてしまった。
何もない日のためにストックするけど。

日曜の夜に友達と電話した。
以前から仕事がしんどいという相談を受けていたので察しはついてたけど、実際に話してみるとかなり精神的に参っているようで心配になった。

精神的な病気は本当に難しい。
まず自分が病気かもしれないと疑うことが苦痛を伴う。誰しも自分が病気を抱えていると知りたくないもので、精神病の場合、外出して他人と話をすることの負担もあるし、すでに心が疲弊した状態では診断結果を受け入れづらい場合もある。
さらにそれを家族や職場の人に伝えることはさらにハードルが高い。心配や負担をかけたくない気持ち、失望されるんじゃないかという恐怖。偏見を持たれる可能性もある。どんなふうに受け止められるか分からない。

だけど、精神病とて病気のひとつ。骨折したら生活をサポートするように、風邪を引いたら会社を休むように、誰だって生きていれば病気にかかるし、その時は支えられながら治療をする。そこに罪悪感を持つ必要は本当に無い。どうしてもというなら、次に誰かを支えられるようにまずはあなたが元気になることから始めればいい。

そして病気になったのはあなたが悪いからではない。本当に。あなたのいる環境、状況、条件、それらを作った人は必ずいて、あなたひとりでその場所に立っているわけではないはず。だったらそれはその人たちも悪いんです。あなただけが抱えなければいけない問題じゃない。あなただけが責任を感じる必要はないんです。大丈夫。

もし心無い言葉をかけたり病気に理解を示さない人がいるなら、それは貴方だからではなく誰にでもそういうことを言うような人であり、残念だけどそんな人の言うことよりも自分の気持ちや自分を大事にしてくれる人の言葉を信じたほうがいい。甘えでも逃げでもなく正当な自己防衛だし、なんなら別に甘えや逃げであっても構わない。今はそのような正義よりもあなたが生きていることの方が大事だから。

だけど私は回復しつつあるからこんなことが言えるのであって、今苦しみの中にある人がこんな風に思えなくても全然問題ないし、違うかたちで元気になったっていい。とにかく伝えたいのは、何よりも自分を大切にしてほしいということだけ。

とにかく回復すること、生きる道を探すこと、それが自分のためにも周りの人のためにもなると信じ切れたならあとは進むだけ。

ちなみに私は生きたいと思ったことがなかったので、生きる動機として家族が悲しんで後を追うかもしれない、とか、もう猫と一緒にいられなくなる、とか考えるようにした。私は自分一人が不幸になるなら死んでもいいけど、他の人には不幸になってほしくなかった。幸いなことに、猫と一緒にいたいという欲もあった。

友達に伝える時には、私の体験を話すことはもちろんできるんだけど、全ての人に当てはまる解決法が無いことも意識しないといけないな、と思った。回復のための手段は様々だし、どれだけ時間がかかるかも人それぞれ。

押し付けになってはいないか、自分語りに終始していなかったか、本当に相手のためになることか、無駄に選択肢を増やして困らせてないか…あとからいくらでも反省点が浮かび上がるけど、友達が最後に「体が楽になった」と言ってくれたのでそれだけでも救われたかな…。

友達に美味しいもの飲んでほしいと思ったのでスタバのドリンク券？を送った。LINEクーポンって初めて送ったかも？いいね。送る時に画像を選んでといわれたのでハロウィン仕様のを選んだ、今日はハロウィンだ～。

ナイトメアー・ビフォア・クリスマス見たいな。