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私が最近特に大切にしていること。
それは、自分の中の小さな望みを丁寧にすくい、
できる限り叶えてあげることです。

例えば昨日の夜、ふと「あしたは朝のひんやりした空気を感じながらさんぽがしたいな」と思ったので、、
さっそく今朝、目覚めて10分程でだいぶ寝起き感強めでしたが、笑寝巻きにさっと上着を羽織って外に出ました。

空が明るくなって来ている方向に歩いている時、自分の心がとってもぽかぽかになっていって、「今、わたしが喜んでる！」という感覚がありました🌅
ほんとにちょこっと、近くの大きな公園を散歩するだけなのですが、こういう時間こそ自分を満たしてくれるんだなぁ、と感じています。

今日はその後も、内側から湧いてくるちっちゃな望みをいつもより意識して聞くようにしてみました。
・こっちの道の方がなんとなく歩いていて心地良いから、こっちに行きたいな👣
・あと少しで駅に着くけど、寒いし手袋つけたいな🧤
・準備はちょっと面倒だけど、自分でお昼ご飯を作りたいな🍚

と、こんな些細なこと、と思うようなことでも自分の心の声をだいじにしてあげるのです。

以前はこれが本当に苦手で、大好きな人や家族、友達のことになると全力で尽くそうと思えるのに「自分はまあいいか」と後回しにしたり、効率ばかりを気にしてしまう癖がありました。

ですが、「その時その瞬間に湧いてきた自分の中の小さな望み」を丁寧にすくいあげ、なるべくすぐに行動に移すようになってから、自分との信頼関係がとても良くなっていくことを感じました☺︎

忙しい毎日を過ごしていると、ついつい自分のための時間って忘れてしまいがちですが、
気づいた時に、「今どんなこと感じてるかな、今日はどんなことがしたい？」と、自分の心の声に耳を傾けることが出来ると良いなと思います。

きょうも、あたたかくして過ごしましょう〜🍵