大寒波と腹痛

私はステップファミリー5年目、
旦那と義娘二人と四人で暮らしています🌈

日本の各地で大寒波による交通への影響が出ていますね。
我が家も冷えます🥶

ちなみに、
すごく冷えたのか長女と旦那、私が腹痛になりました😭
次女はピンピンしてる。
幸せなことだけど、羨ましいけど、
なぜ？笑

また、腹痛の原因はそれぞれ違います。

寒い日は胃腸も冷えがちです。
胃腸が冷えると消化機能が弱まり、
消化不良になり、
本来、血液中に溶け出すガスが
胃腸に溜まってしまうそう。
そのガスでお腹が張ると腹痛となる様子。

できることは、
・白湯を飲んで胃腸を温め、消化機能を助ける
（食前がオススメ、食後は胃酸を薄めるので逆に消化力を弱めてしまう可能性も）
・お腹を温める
（カイロ貼る、一枚多く着る、腹巻きするなどなんでもよし）
などなど。

長女は外の部活なので、
恐らくもろに冷えに影響を受けたのでしょう。
幸いにも、
簡易湯たんぽ（お湯をペットボトルなどにいれてタオルで巻いたもの）をお腹にあてて、
寝させたら就寝してました。
朝起きて、痛みがマシになってたらいいけど。

旦那も朝から買い物など行ってくれてたから、寒さでやられた模様。
白湯を飲んで、
出た分の水分を補給しながら温め。
出し切った様子。

私は生理痛の腹痛が寒さで増してる感じで、
痛み止めと白湯で温め。
家にいるけど、風がピューピューゆーてて
冷えます。

あらためて思ったのは、
白湯って本当にありがたい。

ちなみに、私は胃腸が強くないので、
毎朝白湯をすする習慣を続けています。
あと、舌磨きも👻
（何一つ続かないけど、これはしてる！）
「心地いい日々が過ごせるように」を
目標に、波のような次から次へと出てくる
不調を良くしていけるように。

朝一に飲む白湯は、
デトックスや胃腸を温め、
調子を上げてくれるので心地いい習慣です。
突然の胃痛でうずくまることもなくなりました。
アーユルベーダとか東洋医学とか調べると
詳しいことは出てくると思いますが、
寒さが増すなか、
調子を整えて過ごしていきたいですね🌈

あたたかく過ごされていますように🌙