おぐりょう　メンタルコーチ

1990年生まれ34歳。変わりたいけど変われない、モヤモヤして進めないという人のサポー…

おぐりょう　メンタルコーチ

1990年生まれ34歳。変わりたいけど変われない、モヤモヤして進めないという人のサポートをしています。思い込みが本音に蓋をしているだけなので一緒に蓋を開け、本音を見つけてあげて、やりたい事であふれる人生を作りましょう！
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不安とは戦わない

こんにちは！ メンタルコーチのおぐりょうです☕ 今回は誰しもが持っている不安について その対処法をお伝えします😊 この記事を読み終わったときに不安に襲われたときどうすればいいのかが わかるようになっているとうれしいです✨ 不安とは向き合うもの皆さん、不安とは戦うものだと思っていませんか？ 気合で乗り越える、考えないようにする、など精神力という武器で 無理やり不安を無視していませんか？ それで楽になったことってありました？ どんなに無視しようが、不安はあなたの脳の片隅で少

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    • 失敗は経験値

      失敗した、もうやめよう。。。 失敗が怖い、自分には無理だ。。。 失敗が怖くてなかなか行動できない皆様！ メンタルコーチのおぐりょうです☕ 失敗、怖いですよね。 自己肯定感が下がってしまうし、周りの目も気になる。 今日はそんなあなたに読んでもらいたい、失敗のとらえ方について お話します😊 この記事を読んだ後、なんだ別に失敗なんて怖くないじゃん。と 思ってもらえたらうれしいです！ 周りは関係ない失敗を怖れる原因として、多くの人は 周りに馬鹿にされるんじゃないかなど、外的な目

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      • メンタルを整える５つの方法

        もうメンタルに左右されたくないと思っているそこのあなた！ メンタルコーチのおぐりょうです😊 メンタルコーチとか言ってますが、僕自身もちょっと前まで 常にメンタルが下がってモヤモヤした毎日を過ごしていました(-_-;) そんな僕がマイナスメンタルから０メンタル【平常心】 でいられるようになった ５つの方法 を今日はお伝えしたいと思います✨ どれか1つでも試してみて効果を実感してみてくださいね！ ①言葉を変えるメンタルが常に下がっている状態の人は、気づかないうちにマイナ

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        • 自分軸を見つけた同僚の話

          こんにちは☕ メンタルコーチのおぐりょうです✨ 今回は仕事で結果がでないと毎日な悩んで、会社に来ること自体が辛かった元同僚が自分軸を見つけた時のお話を書きたいと思います😊 この記事を読み終わった後、周りの価値観と自分の価値観の違いに気づき 自己肯定感が上げるきっかけをつかんでいるとうれしいです！ ただ悩んでいるだけ前の職場にこんな同僚がいました。 彼は仕事で結果が出ず、毎日上司に小言を言われ精神的にすり減っていて 常に不安そうな顔で仕事をしていました。 僕は「結果を出し

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          行動が継続できない、そんなあなたに

          こんにちは☕ メンタルコーチのおぐりょうです！ 今日は、行動したいけどなかなか動けない、継続できなくて悩んでいる方にぜひ読んでいただきたい記事になっています✨ 読み終わった後は難しく考えずに行動ができるようになり、継続するために意識することがわかっている状態を獲得できるように書いています😊 ステップ：１　思い込みをなくす皆さんは行動する時に目標を経てる人も多いと思います。 最初から100％を目指していませんか？ すぐに完璧を目指していませんか？ これができていないとダメだ

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          行動が継続できない、そんなあなたに

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          自己紹介　はじめてのnote

          はじめまして。メンタルコーチをしているおぐりょうです！ 今回は僕がどんな人間なのか。なぜメンタルコーチになったのかを書かせていただきます。 自己紹介 1990年生まれの34歳です。メンタルコーチとして活動しています😊 ハウスメーカー勤務⇒福祉関係営業などを経験しコーチとして活動中！ 学生時代は野球部に所属し暑い中、丸坊主で白球を追いかける日々を過ごしていました。笑 趣味は海釣り🎣と古い建物🏯 僕がなぜメンタルコーチになったのか。 それは不安や思い込みで人生を楽しめてい

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