食いしばりが辛い

退職を決断する数ヶ月前くらいから、ときどき異常に片方の奥歯が痛むようになった。寝ている間に食いしばりをしているようだ、調べると100キロくらいのチカラが奥歯にかかっているようで、それはもう食事もままならないくらいに痛い。

退職手続きの最中にも再発し、虫歯か？と思うほど痛いので、近くの歯医者に駆け込んだ。
医者に診てもらうと奥歯がグラグラと揺れるくらい負担がかかっているそうだ。わたしのストレスは自分の奥歯をぐらつかせるほどなのか。　

一カ月ほど通い治療をしてもらうと、ずいぶん良くなった。そもそも療養生活でストレスがないので食いしばりそのものも無くなっていたのだろう。

それが転職して2週間で再発してしまう。自分の認識としては、かつての緊張感や不安感と比べたら雲泥の差のような環境で働いているつもりだったから、なぜ？という感じだ。

退職した時からお世話になっているメンタルクリニックの先生とは、薬の処方をやめてみようという前向きな流れだったのに。調子に乗ってお酒を飲みだしたことも影響したのかもしれない。眠りが浅くなるから悪夢もみる、それで食いしばりが起きたのでは？

通勤時間も減らして、毎日朝と夜ストレッチやヨガをして自律神経を乱さないように心がけてきたのに。。。なかなか前に進めないことに落胆してしまう。

まだ新しい保険証が手元にないから10割負担で受診する、医者にはやっぱりマウスピースを作りましょうと言われた。はあ、マウスピースか。。。

わたしはそもそも食いしばりをしないようになりたいのだ。

ズキズキするようなが痛みが続くとイライラも抑えられない、倦怠感や不安感もある。これは揺り戻しなんだろうか。考えても仕方ないからバファリン飲んで寝ます。

つづく。