週刊オギー 11/10〜11/16

11/10

ストレッチしませんでした。

11/11

朝ストレッチ(肩甲骨)
踏み台昇降運動30分
夜ストレッチ(全身)

11/12

朝ストレッチ(肩甲骨)
踏み台昇降運動30分
夜ストレッチ(全身)

11/13

朝ストレッチ(肩甲骨)
踏み台昇降運動30分
夜ストレッチ(全身)

11/14

朝ストレッチ(肩甲骨)
踏み台昇降運動30分
夜ストレッチ(全身)

11/15

朝ストレッチ(肩甲骨)

11/16

ストレッチしませんでした。