週刊オギー 1/7〜1/13

1/7

朝ストレッチ(肩甲骨)
夜ストレッチ(腰痛、寝る前寝たまま)

1/8

朝ストレッチ(肩甲骨)
夜ストレッチ(スマホ首、腰痛、寝る前寝たまま)

1/9

朝ストレッチ(肩甲骨)
夜ストレッチ(スマホ首、腰痛、寝る前寝たまま)

1/10

朝ストレッチ(肩甲骨)
夜ストレッチ(スマホ首、腰痛、寝る前寝たまま)

1/11

朝ストレッチ(肩甲骨)
夜ストレッチ(スマホ首、腰痛、寝る前寝たまま)

1/12

朝ストレッチ(肩甲骨)
夜ストレッチ(スマホ首、腰痛、寝る前寝たまま)

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夜ストレッチ(スマホ首、腰痛、寝る前寝たまま)

スクフェス2

MASTERのCLEAR4曲増えました。

ラジオ体操第一

ねじりの運動から腕を上下に伸ばす運動の所で、
一旦、足を戻す事なく、開いたまま移行していく事に1ミリの悔しさを感じつつ、今まで生きて来ましたが、遂にそのチリツモが山となり、ここに書くことが出来ました。

まずは小さな1歩です。
しかし、大きな意味のある1歩です。