週刊オギー 11/17〜11/23

11/17

夜ストレッチ(全身)

11/18

朝ストレッチ(肩甲骨)
踏み台昇降運動30分
夜ストレッチ(全身)

11/19

朝ストレッチ(肩甲骨)
踏み台昇降運動30分
夜ストレッチ(全身)

11/20

朝ストレッチ(肩甲骨)
踏み台昇降運動30分
夜ストレッチ(腰痛)

11/21

朝ストレッチ(肩甲骨)
踏み台昇降運動30分
夜ストレッチ(腰痛)

11/22

朝ストレッチ(肩甲骨)

11/23

ストレッチしませんでした。