週刊オギー 11/3〜11/9

11/3

夜ストレッチ(全身)

11/4

夜ストレッチ(全身)

11/5

朝ストレッチ(全身)

11/6

朝ストレッチ(肩甲骨)
踏み台昇降30分
夜ストレッチ(全身)

11/7

朝ストレッチ(肩甲骨)
踏み台昇降30分
夜ストレッチ(全身)

11/8

朝ストレッチ(肩甲骨)

11/9

ストレッチしませんでした。